Select Page

”Rakas päiväkirja,

Puusepänkatu 5, Hämeenlinna. Avaan ulko-oven, jonka vieressä teksti BUDOSALI. Kävelen portaita alas, kun tuuli pamauttaa oven takanani kiinni tuhannen auringon voimalla. Kiitän onneani, taas kerran, kun tärykalvoni ovat ehjät. Kävelen F4sportin logolla koristellun metallisen oven taakse ja avaan oven. Klikkaan valot päälle ja kävelen ensimmäisenä salin nurkkaan. Kiinnitän puhelimeni putkimalliseen boomboxiin ja laitan Spotifystä F4sportille räätälöidyn F4party -listan. Nostan volumea ja kävelen pukuhuoneeseen Abban soidessa taustalla kuin toimintaelokuvan sankari poispäin aiheuttamastaan räjähdyksestä.

Olen noin tunnin etuajassa, joten saan rauhassa vaihtaa treenikamat päälle ja imuroida salin. Kunhan imuroin ajoissa, kukaan ei saa mua kiinni. Täydellinen rikos. Imuroinnin jälkeen otan Bosu-pallon hyötykäyttöön ja laitan sen pääni alle. Nukahdan hetkeksi.

Nopean aivorebootin jälkeen teen pienet venyttelyt ja jatkan kärsivällisesti odottelua. Enää 30 minuuttia treenien alkuun ja porukkaa alkaa pikkuhiljaa valua salille. Morjestelen porukalle ja huudan OSSSSS kuin viimeistä päivää shaka pystyssä. Matto alkaa täyttyä eri värisistä puvuista ja puheensorina täyttää salia. Taustalla kuitenkin soi Bee gees.

Virrankosken Terho aloittaa treenit. Tänään alkulämmöiksi tehdään erilaisten open guard -positioiden pitoja ja vaihtoja alta, jotka liittyvät tulevien viikkojen treeneihin. Treenien tekniikkaosuudessa syvennymme tarkemmin alkulämmöissä tehtyjen vaihtojen yksityiskohtiin. Tarkastelussa on mitä päältä tehtäisiin ja miten alla olevan tulisi pelata, jotta päällä olisi mahdollisimman vaikea ohittaa.

Tällä kertaa on luvassa normaalit sparrit. Viisi kuuden minuutin erää ennen kuin treenit loppuvat. Tekniikkaa tehneet parit aloittavat painimaan. Jotkut painivat kovaa ja toiset taas hiovat tiettyä juttua, joka on pyörinyt päässä koko työpäivän. Joku pyörii niskoillaan ja kuuluu huuto: ”PAINI KUNNOLLA”.  Kello soi viimeisen kerran ja treenaajat heittelevät viimeiset läpsyt. Treenit ohi, kiitOSSS. Osa jää venyttelemään ja nauttimaan runnotusta olosta. Joku hyräilee Shakiran Hips don’t lie -biisiä, joka soi taustalla. Peruskurssi alkaa ja vanhat romut hätistellään johonkin nurkkaan venyttelemään ja juttelemaan.”

 

SAMSUNG CSC

Milloin seura on perustettu ja missä nykyinen sali sijaitsee?
Kesällä 2013 Terho Virrankosken, Jyri Kakon, Joonas Kakon ja Juha Råmanin toimesta. Puusepänkatu 5, 13100 Hämeenlinna

SAMSUNG CSC

Mitä lajeja teillä treenataan?
BJJ ja lukkopaini

Paljonko teillä on treenaajia?
noin 50-60

Kerro seurasta/treenaajistanne jokin funny fact:
Yllättävän moni jaksaa treenata, vaikka taustalla soisi Abba tai valaiden laulua.

Mistä ulkopuolinen tunnistaa seurassanne harjoittelevat kamppailijat?        
Jos joku huutaa kisoissa ”HYVÄ x TEE SILLE JIUJITSUA” niin kyseessä on todennäköisesti F4läinen

Miksi teillä on kiva treenata?
Porukka on rentoa, jokaisen vyöarvon kanssa pääsee painimaan.

Millaisia alkulämpöjä seurassanne suositaan?
Usein lämmitellään tekemällä jotain tulevaan tekniikkaan liittyvää. Harvemmin enää tehdään brassityylisiä testolämpöjä.

Salin uudenvuodenlupaus (uusille) treenaajille
Karppinen pitää soittolistan laadun korkealla.

 

SAMSUNG CSC

Huomenna aukeaa taas uusi luukku, odotellessa palaa eiliseen!

Joulukalenterin luukku 16 Kuopion Gladiator Factory
Joulukalenterin luukku 15
Helsingin Paini-Miehet
Joulukalenterin luukku 14
Kisis BJJ
Joulukalenterin luukku 13
 Hilti Raasepori
Joulukalenterin luukku 12
Järvenpään kehäkarhut
Joulukalenterin luukku 11
 Crest
Joulukalenterin luukku 10
Oulun Kamppailuklubi
Joulukalenterin luukku 9
 WFC Warriors
Joulukalenterin luukku 8
GB GYM
Joulukalenterin luukku 7 HIPKO
Joulukalenterin luukku 6
Takado
Joulukalenterin luukku 5
Hangon Hyrskyt
Joulukalenterin luukku 4 Porin Kamppailu-Urheilukeskus
Joulukalenterin luukku 3 Lohjan Kamppailukeskus
Joulukalenterin luukku 2
 Dragon JJ Dojo ry
Joulukalenterin luukku 1 Barreto Helsinki